AUDACITY برنامج تسجيل وتحرير ملفات الصوت

AUDACITY برنامج تسجيل وتحرير ملفات الصوت

 

أحد البرامج المجانية والمتخصص في تحرير وتسجيل مقاطع الفيديو والتعديل عليه وكذلك اضافة المؤثرات كصدى الصوت وتفخيمه وكذلك تحويل ملفات الصوت من نوع إلى آخر .

كما وأنه يدعم العديد من أنظمة التشغيل مثل ويندوز ، الماك ، لينكس .

الموقع الرسمي للبرنامج

صفحة تحميل البرنامج

برنامج رائع يقوم بتصميم الفلاش

برنامج رائع يقوم بتصميم الفلاش وكذلك الرسوم المتحركة وهو مجاني ويغنيك عن الكثير من البرامج التي تطلب منك شراء البرنامج ، أيضاً يمكنك بواسطته من صنع الألعاب البسيطة .

مكافحة التدخين أدت إلى زيادة متوسطات الأعمار المتوقعة

بيَّنت دراسةٌ حديثةٌ أنَّ الجهودَ، التي بُذِلَت للحدِّ من استخدام التَّبغ عبر العُقود الخمسة الماضية، أدَّت إلى الحيلولة دون حدوث 80 مليون حالة وفاة قبل الأوان في الولايات المُتَّحدة؛ وإطالة عمر هؤلاء الناس بمُعدَّل 20 سنة إضافيَّة لكل واحد منهم.

تناولُ القليل من القهوة لا يُسبِّب الجفاف

قام باحثون، من كلِّية علوم الرياضة والتدريبات البدنية في جامعة برمنغهام، بإجراء دراسة على "القهوة"، توصَّلوا من خلالها إلى أنَّ "شربَ القهوة يُرطِّب الجسمَ كما ترطِّبه مياه الشرب". ذكرت هذه الدراسةُ الحديثة أنَّ استهلاكَ القهوة بكمِّيات معتدلة لا يُسبِّب الجفافَ للجسم، كما كان يعتقد البعض.

تناول الأسبرين قبل النوم يقي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية في الصباح

تناول الأسبرين قبل النوم يقي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية في الصباح

قام باحثون، من المركز الطبِّي في جامعة لايدن ومن جامعة نيميغن في هولندا، بإجراء دراسة توصَّلوا من خلالها إلى أنَّ تناولَ الأسبرين قبل النوم يقي من خطر الإصابة بالنوبات قلبية في الصباح، لأنَّهم وجودوا أنَّ الأسبرين يُساعد على تسييل الدم في الصباح.

نصائح لإنقاص الوزن

يعتقد الكثيرُ من الأطبَّاء الآن أنَّه عندما يتعلَّق الأمر بالصحَّة، فمن المُهم قياس الخصر.

على الرَّغم من أنَّ مُؤشِّر كتلة الجسم BMI هو وسيلةٌ جيِّدة لمعرفة ما إذا كان الشخصُ بديناً أم لا، لكنَّه لا يروي القصَّة بأكملها.

يَقيسُ مُؤشِّرُ كتلة الجسم الحالةَ الصحِّية لوزن الشخص بالنِّسبة لطوله. يُمكن معرفةُ ذلك عن طريق استخدام حاسِبَة للوزن الصحِّي حسب مؤشِّر كتلة الجسم.

إذا ارتفع مُؤشِّر كتلة الجسم، فمن المُحتمل أن تكونَ لدى الشخص دهون زائدة. ولكن يُمكن أن تتعرَّضَ صحَّةُ الشخص لخطرٍ أكبر تبعاً للمكان الذي تخزَّنت فيه الدُّهون.

الأغذية المسكنة للصداع

يُعدُّ الصُّداعُ من أعراض بعض المشاكل الجسديَّة والنفسيَّة أو الغذائية، فهو ليس أمراً معزولاً عن الأشياء الأخرى. وقد يتناول من يُعانون من الصُّداع مُسكِّنات الألم عادةً. ولكن، في الواقع، تُوجَد عدَّةُ بدائل طبيعيَّة للأدوية التي تُخفِّف الصداع. قد يكون العلاجُ الجذريُّ للصُّداع هو تغيير النظام الغذائي اليومي، فاتِّباعُ نظام غذائي مُتوازن هو أمر أساسيٌّ في الوقاية من الصُّداع المزمن ومُعالجته.

الخوف عند الأطفال

عدُّ الكثيرُ من مخاوف الطفل طبيعيَّة، وغالباً ما تحدُث في أعمارٍ مُعيَّنة. على سبيل المثال، يخاف الكثيرُ من الأطفال الصغار من الدخول في غرفةٍ مُظلمة أو من الظلام عموماً، وربَّما يحتاجون إلى إضاءة ليليَّة (يكون الخوفُ من الظلام آخرَ المخاوف التي يتخلَّص منها الطفل عادةً، ويتجلَّى هذا الخوف بدءاً من السنة الثانية من العمر), كما يخافُ جميع الأطفال تقريباً من صوت الرعد. وهذا لا يعني أنَّهم يُعانون من الخوف؛ ففي مُعظم الحالات، تختفي هذ المخاوفُ عندما يكبر الطفل.

نصائح للتغلب على التوتر النفسي

إذا كان الشخصُ عُرضةً للتوتُّر النَّفسي أو الشدَّة، سواءٌ من خِلال وظيفته أو لسببٍ شخصي آخر، فإنَّ الخطوةَ الأولى للشُّعور بما هو أفضل هي تحديد السَّبب.

مرض السكري والعناية بالقدم

الداء السكري هو مرض يسبب عجز المريض عن إنتاج الإنسولين الكافي لضبط مستويات الغلوكوز. من الممكن أن يسبب هذا المرض مشكلات في القدمين. وقد يسبب أضراراً عصبية. كما يمكن أن يسبب تضيُّق الأوعية الدموية في القدمين. يُمكن أن تؤدي مشكلات القدمين إلى البتر في حال عدم توفر المعالجة المناسبة. 

أضرار الـ wireless على الصحة وكيفية تجنبها

تتعرض أجسامنا بشكل يومى إلى أنواع عديدة من الأشعة سواء كانت wireless بأجهزة التليفون المحمولة اللاسلكية أو الأجهزة اللوحية أو حتى الميكرويف وغيرها العديد من الأجهزة التكنولوجية التى أصبحت شئ أساسى بحياتنا اليومية...فلنتعرف على مدى خطورة هذه الأشعة وكيفية الوقاية منها.

تقنية الليفي Lifi تقضي على Wifi كما حدث لinfra rouge بعد ابتكار البلوثوث

هل تذكرون عند إختراع البلوثوث bleutooth إنقرض ال infra rouge

هذا ما سيحدث مع المسكين wifi

تقنية Lifi تنهي عهد Wifi قريباً .. !!

طريقة اضافة شريط علوي متحرك لآخر المواضيع لمدونة بلوجر

طريقة اضافة شريط علوي متحرك لآخر المواضيع لمدونة بلوجر

- تسجيل الدخول>>>تخطيط>>>اضافة اداة javascript.

2- انسخ الكود التالي في الاداة:(لا بد من تحويل الكود بهذه الأداة قبل وضعه في المدونة لكي 
يشتغل بشكل جيد)

فوتوشوب اون لاين

أصبح بامكانك اضافة برنامج فوتوشوب الى موقعك أو مدونتك لتمكين زوارك من تعديل الصور مباشرة من موقعك. طبعا هذه خدمة للزوار تشجعهم على زيارة موقعك مرة أخرى . كود فوتو شوب أون لاين سهل التركيب ,بامكانك وضعه في مشاركة جديدة كما يمكنك وضعه في أداة html .

كود فوتوشوب اون لاين لموقعك او مدونتك

بالون المعدة لعلاج البدانة

  

مشكلة البدانة باتت اليوم في قائمة مشكلات الصحة العامة

وأحد تحديات القرن الواحد والعشرين. وطبقاً لمنظمة الصحة

العالمية فإن نسبة الذين يعانون من البدانة تضاعفت ثلاث مرات في

أوروبا خلال العقدين الاخيرين.

علاج يعتمد على وضع بالون في المعدة قد يساعد على خفض الوزن.

الشوكولاته السوداء تحارب مرض السكري

سلط دراسة بريطانية حديثة الضوء على الشوكولاتة كمادة غذائية تساهم في محاربة السكري نظرا لاحتوائها على مركبات مضادة للأكسدة وعلى مادة تقوي مناعة الجسم ضد الأمراض، ولاقى محبو الشوكولاته خصوصا السوداء نتائج هذه الدراسة بارتياح وسرور.

وتقول الدراسة إن الشوكولاتة تمنع السكري من النوع الثاني. وجاءت نتائج الدراسة بعد تجارب شملت عينة عشوائية لألفي شخص.

بخار الماء يتصاعد من سطح الكويكب ’سيريس

تصاعد بخار ماء من الكويكب ’سيريس’ يثير تساؤلات حول امكانية الحياة عليه

قال علماء إن بخار الماء تصاعد من سطح الكويكب سيريس الذي يكسوه الجليد ويعد من أكثر الاجرام غموضا في النظام الشمسي مما يثير تساؤلات عن امكانية العيش عليه. ورصد علماء بالتلسكوب الفضائي (هرشل) التابع لوكالة الفضاء الاوروبية ويعمل بالاشعة تحت الحمراء أعمدة من بخار الماء تنطلق من حين لاخر من الكويكب سيريس أكبر جرم في حزام الكويكبات الواقع بين مداري المريخ والمشترى.

علامات تنذر بالإصابة بـألزهايمر

http://googlehumain.blogspot.com/

لابد أن كلاً منا قد سمع عن أو شاهد مريضا بمرض «ألزهايمر» أو ما يطلقون عليه «عته الشيخوخة»، فمع التقدم العلمى والطبى، وزيادة معدل أعمار البشر، وارتفاع معدل التلوث فى كل بلاد العالم، تزداد نسبة ظهور حالات «ألزهايمر» والإصابة به سواء فى الدول المتقدمة أو النامية أو المتخلفة، ففى الولايات المتحدة مثلا ذكر تقرير فى مجلة «ميديكال بريك ثرو» أن هناك ما يقرب من ٥.٣ مليون أمريكى مصاب بهذا المرض، وأن الأطباء يشخصون حالة جديدة بـ«ألزهايمر» كل ٧٠ ثانية، وفى مصر أعلن الدكتور عبدالمنعم عاشور، أستاذ الطب النفسى والشيخوخة بطب عين شمس، رئيس جمعية أصدقاء مرضى «ألزهايمر» أن هناك ما يقرب من نصف مليون شخص فى مصر مصابين بهذا المرض، مما أصاب الكثيرين بالرعب من أن يكون أحدهم هو التالى الذى سوف يداهمه هذا المرض.

الشمس علاج الاكتئاب...دراسه علميه

http://googlehumain.blogspot.com/

الشمس علاج الاكتئاب...دراسه علميه

مجموعة من الفوائد العلاجية التي تساعد في تغيير الحالة المزاجية للإنسان,كما تعمل على تفعيل العمليات الكيميائية داخل الجسم.

وتعمل أشعة الشمس على تحفيز هرمون "السيروتونين",والذي يشعرنا بالسعادة والفرح,

كما تحتوي الأشعة على فيتامين d وهو أحد الفيتامينات الهامة والضرورية لسلامة العظام والمحافظة عليها ضد هشاشة العظام والكساح, كما أنها تحارب التعب والأرق ونزلات البرد.

دع القلق وابدأ الحياة - ديل كارنجي

هذه أهم النقاط التى اشتمل عليها كتاب دع القلق وابدأ الحياة لمؤلفه ديل كارنيجى - تعريب الاستاذ عبد المنعم الزيادى أهديها لرواد الموقع فأرجو ان يستفيد بها  الزوار والباحثين عن علاج لقلقهم .

اذا أردت أن تتجنب القلق فعش فى نطاق يومك ولا تقلق على المستقبل ، وعش اليوم حتى يحين موعد النوم .

وعندما تأخذ المشكلات بتلابيبك ولا تستطيع منها فكاكا ًفاسأل نفسك ما أسوأ الاحتمالات التى ممكن أن تحدث ؟

ثم هيئ نفسك ذهنياً لقبولها اذا لزم الأمر وبعد ذلك حاول انقاذ ما يمكن انقاذه

وذكر نفسك على الدوام بالثمن الفادح الذى يتقاضاه القلق من صحتك.

و فى تحليلك للقلق تعود أن تستخلص الحقائق وأن تزنها بعناية ثم تتخذ قراراً وتنفذه ولا تتهيب العواقب

وعندما يساورك القلق مستقبلاً أجب عن هذه الأسئلة :

ما هى المشكلة ؟

ما سببها ؟

وماهى الحلول الممكنة ؟

وما أفضل هذه الحلول ؟

وحاول ان تنشغل عن القلق بالعمل

ولا تهتم بالتوافه أو تدع الصغائر تغلبك على أمرك وتهدم سعادتك