هذه
أهم النقاط التى اشتمل عليها كتاب دع القلق وابدأ الحياة لمؤلفه ديل كارنيجى - تعريب
الاستاذ عبد المنعم الزيادى أهديها لرواد الموقع فأرجو ان يستفيد بها الزوار والباحثين عن علاج لقلقهم .
اذا
أردت أن تتجنب القلق فعش فى نطاق يومك ولا تقلق على المستقبل ، وعش اليوم حتى يحين
موعد النوم .
وعندما
تأخذ المشكلات بتلابيبك ولا تستطيع منها فكاكا ًفاسأل نفسك ما أسوأ الاحتمالات التى
ممكن أن تحدث ؟
ثم هيئ
نفسك ذهنياً لقبولها اذا لزم الأمر وبعد ذلك حاول انقاذ ما يمكن انقاذه
وذكر
نفسك على الدوام بالثمن الفادح الذى يتقاضاه القلق من صحتك.
و فى
تحليلك للقلق تعود أن تستخلص الحقائق وأن تزنها بعناية ثم تتخذ قراراً وتنفذه ولا تتهيب
العواقب
وعندما
يساورك القلق مستقبلاً أجب عن هذه الأسئلة :
ما هى
المشكلة ؟
ما سببها
؟
وماهى
الحلول الممكنة ؟
وما
أفضل هذه الحلول ؟
وحاول
ان تنشغل عن القلق بالعمل
ولا
تهتم بالتوافه أو تدع الصغائر تغلبك على أمرك وتهدم سعادتك
