AUDACITY برنامج تسجيل وتحرير ملفات الصوت

AUDACITY برنامج تسجيل وتحرير ملفات الصوت

 

أحد البرامج المجانية والمتخصص في تحرير وتسجيل مقاطع الفيديو والتعديل عليه وكذلك اضافة المؤثرات كصدى الصوت وتفخيمه وكذلك تحويل ملفات الصوت من نوع إلى آخر .

كما وأنه يدعم العديد من أنظمة التشغيل مثل ويندوز ، الماك ، لينكس .

الموقع الرسمي للبرنامج

صفحة تحميل البرنامج

برنامج رائع يقوم بتصميم الفلاش

برنامج رائع يقوم بتصميم الفلاش وكذلك الرسوم المتحركة وهو مجاني ويغنيك عن الكثير من البرامج التي تطلب منك شراء البرنامج ، أيضاً يمكنك بواسطته من صنع الألعاب البسيطة .

مكافحة التدخين أدت إلى زيادة متوسطات الأعمار المتوقعة

بيَّنت دراسةٌ حديثةٌ أنَّ الجهودَ، التي بُذِلَت للحدِّ من استخدام التَّبغ عبر العُقود الخمسة الماضية، أدَّت إلى الحيلولة دون حدوث 80 مليون حالة وفاة قبل الأوان في الولايات المُتَّحدة؛ وإطالة عمر هؤلاء الناس بمُعدَّل 20 سنة إضافيَّة لكل واحد منهم.

تناولُ القليل من القهوة لا يُسبِّب الجفاف

قام باحثون، من كلِّية علوم الرياضة والتدريبات البدنية في جامعة برمنغهام، بإجراء دراسة على "القهوة"، توصَّلوا من خلالها إلى أنَّ "شربَ القهوة يُرطِّب الجسمَ كما ترطِّبه مياه الشرب". ذكرت هذه الدراسةُ الحديثة أنَّ استهلاكَ القهوة بكمِّيات معتدلة لا يُسبِّب الجفافَ للجسم، كما كان يعتقد البعض.

تناول الأسبرين قبل النوم يقي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية في الصباح

تناول الأسبرين قبل النوم يقي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية في الصباح

قام باحثون، من المركز الطبِّي في جامعة لايدن ومن جامعة نيميغن في هولندا، بإجراء دراسة توصَّلوا من خلالها إلى أنَّ تناولَ الأسبرين قبل النوم يقي من خطر الإصابة بالنوبات قلبية في الصباح، لأنَّهم وجودوا أنَّ الأسبرين يُساعد على تسييل الدم في الصباح.

نصائح لإنقاص الوزن

يعتقد الكثيرُ من الأطبَّاء الآن أنَّه عندما يتعلَّق الأمر بالصحَّة، فمن المُهم قياس الخصر.

على الرَّغم من أنَّ مُؤشِّر كتلة الجسم BMI هو وسيلةٌ جيِّدة لمعرفة ما إذا كان الشخصُ بديناً أم لا، لكنَّه لا يروي القصَّة بأكملها.

يَقيسُ مُؤشِّرُ كتلة الجسم الحالةَ الصحِّية لوزن الشخص بالنِّسبة لطوله. يُمكن معرفةُ ذلك عن طريق استخدام حاسِبَة للوزن الصحِّي حسب مؤشِّر كتلة الجسم.

إذا ارتفع مُؤشِّر كتلة الجسم، فمن المُحتمل أن تكونَ لدى الشخص دهون زائدة. ولكن يُمكن أن تتعرَّضَ صحَّةُ الشخص لخطرٍ أكبر تبعاً للمكان الذي تخزَّنت فيه الدُّهون.