الرياضة
والحركة تساعد على احراق السعرات الزائدة .
* لا
تنسو تسخنو قبل البدأ بالتمارين
قد تجد
بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين
الرياضية
هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية
والمفيدة
في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
وهذا تمرين باستخدام الكرة او البالون
هدا
التمرين للفخد والبطن وحاولي تتدرجي
به
هذا التمرين مفيد جد وهدا طبعا
خاص بشد البطن كرريه اقل شي عشرمرات
وهدا التمرين ادا
واظبتي
عليه تلا حظي تغير في مقاس افخادك
هذا للافخاذ
وهذا التمرين بعد باستخدام العصا حاولي تكرريه اكثر مرة وبالتبادل مع الرجلين وبنفس العدد
اختارى
مايناسبك من هذه التمارين وقومي بعمله يوميا ربع ساعه على الاقل
العقل
السليم في الجسم السليم